Sophrologue et hypnopraticienne à Tremblay-en-France
Le passé n’existe plus, le futur n’existe pas, vivre le moment présent c’est ici et maintenant!
Jennifer Di Noi : Sophrologue, hypnopraticienne certifiée
Adultes
Enfants
Adolescents
Une approche holistique
En tant que thérapeute engagé, je vous offre une approche globale et sur mesure pour votre bien-être optimal.
Grâce à des techniques éprouvées et bienveillantes, comme la thérapie MOSAIC®, la sophrologie et l’hypnose Ericksonienne, je vous guide vers une symbiose parfaite entre votre corps et votre esprit.
Chaque séance est soigneusement adaptée à vos besoins spécifiques, vous menant progressivement vers la quiétude et l’épanouissement personnel.
Thérapie MOSAIC® : Visualisez un lieu où chaque émotion et chaque souvenir trouvent leur juste place, permettant une métamorphose en douceur et en profondeur. Voilà ce que la thérapie MOSAIC® vous apporte. Élaborée spécifiquement pour traiter avec délicatesse les stress, anxiétés et traumatismes de l’existence, elle vous accompagne vers une guérison personnalisée, tout en subtilité. Par le biais de méthodes inspirées des récentes découvertes en neurosciences, vous et moi collaborons pour remodeler les expériences éprouvantes et révéler votre bien-être intrinsèque. Si vous vous sentez disposé(e) à entreprendre ce périple de transformation vers une vie plus apaisée, je suis présente pour vous écouter et vous orienter.
Hypnose Ericksonienne : Pénétrez dans un univers où la transformation s’opère en finesse, guidée par votre propre subconscient. L’hypnose Ericksonienne est bien plus qu’une simple technique ; c’est une invitation à explorer votre monde intérieur, là où se cachent toutes vos ressources et votre potentiel de guérison. C’est dans un état de détente profonde que nous découvrirons ensemble des solutions sur mesure pour relever des défis tels que le stress, les phobies ou le manque d’assurance. Si cette démarche respectueuse et individualisée vous interpelle, je vous convie à explorer comment elle peut illuminer votre existence.
Sophrologie : La sophrologie vous convie à une valse harmonieuse entre votre corps et votre esprit. Par le biais de techniques accessibles et apaisantes, je vous accompagne pour renforcer votre équilibre intérieur et cultiver la sérénité face aux défis de l’existence. C’est une pratique qui ouvre la voie à un bien-être pérenne, vous permettant de découvrir et de développer les trésors enfouis en vous. Si l’idée de traverser la vie avec plus d’assurance et de quiétude vous séduit, explorons ensemble comment la sophrologie peut enrichir votre parcours.
Gestion du stress
Avec la sophrologie, apprenez à équilibrer votre corps et votre esprit pour retrouver tranquillité et apaisement. L’hypnothérapie vous permet d’atteindre vos capacités intérieures pour modifier positivement votre regard sur le stress. Ensemble, ces techniques vous offrent des moyens efficaces pour affronter avec aisance les défis de tous les jours.
Troubles anxieux
Le Trouble Anxieux Généralisé (TAG) est une situation où un individu ressent une anxiété et des préoccupations constantes sur plusieurs aspects de la vie courante, sur une durée de six mois ou plus. Cela inclut souvent des sentiments d’angoisse intense difficile à maîtriser, accompagnés par des symptômes tels que tension, fatigue, problèmes de concentration, irritabilité, douleurs musculaires et troubles du sommeil. Il s’agit d’une inquiétude excessive qui va au-delà des réactions habituelles face au stress quotidien.
Trauma simple et complexe
Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) simple apparaît après un unique événement traumatisant, comme être témoin d’un décès, avec des symptômes persistant plus d’un mois sans influence de substances ou d’autres maladies. Le diagnostic nécessite la présence d’au moins un type de symptôme parmi pensées intrusives, troubles du sommeil, dissociation, changements d’humeur ou réactions physiques intenses.
Le traumatisme complexe provient de multiples traumatismes, souvent vécus pendant l’enfance, tels que les maltraitances ou la violence. Il engendre des symptômes variés affectant les émotions, la perception de soi, les relations et peut aussi causer des problèmes physiques. Il se distingue du TSPT qui peut résulter d’un unique événement traumatisant.
TOC et phobie
La phobie spécifique est une peur extrême et irrationnelle déclenchée par une situation ou un objet spécifique, comme le fait de voler, les hauteurs ou la vue du sang. Cette peur mène souvent à éviter la source d’anxiété, pouvant perturber considérablement la vie quotidienne et les relations. Les personnes concernées reconnaissent souvent que leur peur est démesurée mais se sentent impuissantes pour la surmonter. Cette condition affecte non seulement les activités sociales et professionnelles mais peut également causer un grand désarroi.
Le TOC est une condition où des pensées envahissantes (obsessions) et des rituels répétitifs (compulsions) occupent beaucoup de temps et perturbent le quotidien. Cela provoque une détresse notable et n’est pas lié à des médicaments ou à d’autres maladies. Il touche 2-3% de la population.
Dépression
La dépression influence le fonctionnement du cerveau en perturbant l’équilibre des messagers chimiques, tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine. Ces modifications biochimiques peuvent entraîner des symptômes tels que la tristesse, le manque de plaisir, des problèmes de sommeil et de concentration. Chaque personne ressent la dépression différemment, souvent due à une combinaison de facteurs génétiques, environnementaux et personnels. Comprendre ces mécanismes est essentiel pour définir les meilleures stratégies d’aide et de traitement.
Mon approche
« Bonjour, je m’appelle Jennifer Di Noi et c’est en tant que sophrologue et hypnopraticienne certifiée que je vous propose mes services à Tremblay-en-France dans un espace apaisant où votre bien-être est ma priorité.
Dans ma pratique, je vous propose une écoute attentive et un accompagnement personnalisé. Ensemble, nous créons un parcours correspondant à vos besoins et aspirations personnelles. Que votre objectif soit de retrouver un équilibre, surmonter des obstacles ou simplement développer votre bien-être, mon but est de vous offrir les outils nécessaires pour avancer avec confiance et sérénité dans votre quotidien.
Si vous aspirez à une vie plus tranquille, pleine de joie et d’harmonie, sachez que je suis là pour vous accompagner dans ce voyage. Je vous invite à me contacter afin que nous puissions découvrir ensemble comment la sophrologie, la thérapie MOSAIC® et l’hypnothérapie peuvent enrichir votre existence. »
Diplômes et Formations :
- Formation professionnelle RNCP - Sophrologue
- Sophrologie - Spécialisation Enfance
- Sophrologie - Spécialisation Acouphènes et Hyperacousie
- Formation professionnelle - Maître Praticien Hypnose Ericksoninne
- Certificat - Praticien en Hypnose Ericksonienne
- Hypnose - Spécialisation Accouchement
- Certificat - Thérapie MOSAIC®
- Titre RNCP - Coach personnel et professionnel
- Formation - Technicien PNL
Témoignages - Avis
Kerra K.
Élodie P.
Sonia D.
Catie S.
Gaïa I.
Patrice L.
Jefferson D.
Angelique M.
Christine H.
Svetlana K.
Daly D.
Voir d’autres avis sur ma fiche Google
Vous vous demandez comment vous en êtes arrivé là ?
- Vous avez l’impression de ne plus savoir comment gérer votre quotidien, vous vous sentez submergé par le stress, la charge mentale, la pression au travail, les angoisses et les événements de la vie.
- Vous avez l’impression d’avoir perdu le rythme de croisière que vous aviez auparavant, et vous ne parvenez plus à gérer vos émotions ni à trouver un équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle.
- Vous ressentez une fatigue chronique, pleurez facilement, avez des relations qui se détériorent peut-être, des peurs qui apparaissent et des inquiétudes constantes.
- Le stress prend toute la place dans votre vie, vous appréhendez le travail et le sommeil est perturbé, ce qui vous laisse fatigué et incapable de mettre votre cerveau en pause.
- Vous souffrez de douleurs chroniques, de maux de tête, de tensions musculaires et d’une sensation d’oppression dans votre corps.
- Vous avez perdu votre joie de vivre, vos soucis prennent le dessus et votre rapport à la nourriture devient compliqué, entraînant une santé physique et mentale mise à rude épreuve.
Et si vous décidiez enfin d’aller mieux ?
- Ne restez pas bloqués dans un sentiment d’impuissance. Il est facile de se laisser submerger par le stress, la douleur, ou les émotions négatives, mais vous avez la possibilité de prendre les choses en main et de retrouver un équilibre de vie.
- Il est normal de demander de l’aide. Cela ne veut pas dire que vous êtes faibles ou incapables de faire face à vos difficultés, au contraire. Demander de l’aide est un acte courageux et intelligent, qui peut vous permettre de surmonter vos problèmes plus rapidement.
- Il n’est jamais trop tard pour changer les choses. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, il est possible d’aller mieux. L’hypnose et la sophrologie sont des méthodes efficaces pour vous accompagner sur ce chemin.
- Souvent, nous avons peur de changer, peur de l’inconnu, peur de nous confronter à nos émotions. Mais en osant demander de l’aide, vous pouvez retrouver votre confiance en vous et avancer plus sereinement.
- Vous êtes capable de vous réinventer. Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour surmonter vos difficultés et atteindre vos objectifs. Il suffit parfois de trouver la bonne méthode pour libérer votre potentiel.
- Ne laissez pas le temps filer. Beaucoup de personnes attendent trop longtemps avant de demander de l’aide, mais chaque jour compte. En prenant soin de vous dès maintenant, vous pouvez retrouver votre équilibre et retrouver la joie de vivre.
Transformez votre vie : retrouvez l'équilibre et le bien-être en vous
- Imaginez un futur où vous vous réveillez sans aucune trace de stress ou de mal-être… Vous êtes sur la bonne voie, en train de retrouver du sens dans votre vie petit à petit. Vos relations sont apaisées et vous avez réussi à vous libérer de tout ce qui encombrait votre quotidien. Les douleurs ont disparu, et vous avez retrouvé la confiance nécessaire pour affronter les challenges de votre vie.
- Vous vous sentez simplement bien et heureux(se). Vous avez cette sensation de liberté retrouvée, et vous pouvez enfin respirer. Vos relations avec votre famille, vos amis, vos collègues sont plus harmonieuses et vous avez appris à gérer les personnes toxiques. Vous savez dire non, prendre du temps pour vous ressourcer et vous reconnecter à vous-même.
- Au fil des séances, vous rétablissez l’équilibre dans votre vie et retrouvez l’harmonie en vous. Les troubles que vous ressentiez ont diminué, et vous avez retrouvé l’estime de vous-même. Vous êtes autonome, responsable et vous savez comment agir et réagir aux situations de votre vie personnelle et professionnelle.
- Imaginez la satisfaction de voir les changements positifs dans votre vie, de vous sentir calme, léger, confiant et plein d’énergie. C’est possible, grâce à l’hypnose et la sophrologie. N’attendez plus pour vous libérer de vos anciennes souffrances et vivre pleinement votre vie.
Mes autres accompagnements
Gestion des émotions
Débutez dès à présent votre transformation émotionnelle avec la sophrologie ou l'hypnose. Je suis là pour vous aider à naviguer dans le flot de vos émotions, à apaiser celles qui sont perturbatrices et à améliorer ainsi la qualité de votre quotidien. Ensemble, nous pouvons révéler votre potentiel pour une vie plus sereine et équilibrée.
Gestion du sommeil
Retrouver le sommeil grâce à la sophrologie ou l'hypnose. Je vous aide à améliorer la qualité de votre sommeil avec des méthodes reconnues pour retrouver des nuits réparatrices. Avec l'hypnose, je vous permets d'explorer votre subconscient pour découvrir les causes profondes de vos difficultés à bien dormir.
Perte de poids
Les deux techniques, la sophrologie et l'hypnose peuvent être utilisées pour vous aider à maigrir. Elles peuvent aider à éliminer les émotions et les croyances qui font obstacle à votre perte de poids, et à développer une meilleure conscience de votre corps et une plus grande motivation. Mon travail consiste à trouver ce qui a causé cette prise de poids, à travailler sur vos émotions et à mieux vous alimenter pour vous permettre de retrouver votre poids de forme.
Arrêt du tabac
La sophrologie et l'hypnose peuvent être des outils efficaces pour vous accompagner lorsque vous souhaitez arrêter de fumer. La sophrologie permet de travailler sur les aspects psychologiques et émotionnels liés à une addiction. Tandis que l'hypnose va permettre d'agir directement sur vos automatismes en utilisant des suggestions hypnotiques pour renforcer votre motivation à arrêter de fumer.
Périnatalité
Je suis là pour vous soutenir, depuis la conception jusqu'aux premiers mois de vie de votre bébé. En utilisant des techniques douces comme la sophrologie ou l'hypnose, je vous guide à travers ces moments précieux et intenses de votre parcours de femme. Ensemble, nous ferons de cette expérience un moment serein et épanouissant.
Enfance & Adolescence
Je suis spécialisée dans la sophrologie ludique qui est un excellent moyen d'aider les enfants ayant des problèmes psychologiques et comportementaux. Le parcours d'un enfant et d'un adolescent peut être éprouvant, la sophrologie est là pour les guider dans ces changements parfois difficiles.
Le saviez-vous ?
Faites rembourser votre séance de sophrologie par votre mutuelle
De nombreuses mutuelles peuvent prendre en charge un certain nombre de séances de sophrologie. Les mutuelles proposent généralement un forfait annuel : médecine douce. Demandez à votre mutuelle le montant total de cette couverture.
Séances de sophrologie ou d'hypnose
En visioconférence
Les avantages d'être chez vous :
- La sophrologie et l'hypnose sont très efficaces à distance;
- Après la séance profitez d'être chez vous au calme;
- Plus besoin de se déplacer au cabinet (plus d'embouteillages, plus de stress pour trouver l'endroit);
- Économiser de l'argent (pas de transport ni d'essence);
- Choisissez librement votre lieu (en vacances, dans votre jardin...);
- La sécurité d'un point de vue sanitaire (covid 19, grippe...);
- Gagnez du temps;
- Profitez d'une facilité et d'une flexibilité d'organisation.
En cabinet à Tremblay-en-France
- Téléphone : 06 67 05 54 25
- Horaires : Du lundi au vendredi de 10:00 à 21:00 et le dimanche de 10:00 à 21:00
Vous pouvez aussi me retrouver le samedi de 09:00 à 20:00 dans mon nouveau cabinet à Paris 15e arrondissement.